HEALTHY CHOICES
Perché HEALTHY CHOICES?
Perché non basta sapere cosa ci fa bene: dobbiamo desiderarlo davvero.
Le nostre scelte, in generale, e quelle alimentari, nello specifico, non sono così libere come pensiamo: sono frutto di abitudini, opinioni, emozioni, e condizionamenti.
Questo percorso ti aiuta a scoprire come si formano questi meccanismi e a liberarti dai condizionamenti per imparare a scegliere con maggiore libertà e consapevolezza.
Il Percorso
Strutturato in 5 appuntamenti con cadenza mensile per indagare assieme linee guida generali, strategie e metodi di vita buona combinando l’informazione scientifica, la formazione filosofica ed
il coaching.
A richiesta sarà possibile avere un supporto personalizzato con incontri one-to-one.
Obiettivi
- Capire l’origine delle proprie scelte alimentari
- Superare l’automatismo dettato dal: “mi piace/non mi piace”
- Educare il gusto e la motivazione
- Integrare salute, libertà e bellezza
- Creare nuove abitudini di vita autonoma e consapevole
Metodologie
- Scienze dell’alimentazione e della nutrizione
- Educazione esperienziale sensoriale con il cibo
- Consulenza Filosofica: la cura delle idee per pensare meglio
- Neuroscienze: plasticità del cervello, educazione del gusto e del piacere
- Life Coaching: motivazione, autostima, allenamento alla scelta libera
Relatori
Dott.ssa Annarosa Antonello (consulente filosofica e coach): progetta e somministra percorsi di filosofie del benessere con ricerca e analisi dei condizionamenti/blocchi mentali, consolidamento della
motivazione e bilanciamento dell’autostima. Riceve privatamente, per disegnare una carta dei valori e
redigere piani personalizzati HEALTHY CHOICES, in Piazza Giorgione 23/c nello Spazio Culturale KAIROS Just in Time a Castelfranco Veneto.
Dott.ssa Chiara Padoan (dietista e nutrizionista): collabora al progetto HEALTHY CHOICES, riceve privatamente, per una valutazione dello stato di salute e la redazione di un piano alimentare personalizzato, in Via Tullio Piccinini 23 nella Clinica AESTMED a Castelfranco Veneto.
Gli Argomenti del Percorso Base
- A cura della Dott.ssa Chiara Padoan
MI PIACE, NON MI PIACE: Educazione sensoriale e rieducazione del gusto.
NUTRIRE VS/RIEMPIRE: Composizione del pasto, Fame emotiva, Ascolto del corpo.
MANGIARE BENE PER DORMIRE MEGLIO: Cibi funzionali rilassanti, Crononutrizione, Qualità del sonno.
IL TEMPO DEL CAMBIAMENTO: Menopausa/Andropausa, Supporto nutrizionale ormonale.
VIVERE A LUNGO, VIVERE BENE: Nutrizione per la Longevità, Anti-aging, Prevenzione attiva.
- A cura della Dott.ssa Annarosa Antonello
MI PIACE, NON MI PIACE: Genealogia del gusto, Chi decide davvero?
NUTRIRE VS/RIEMPIRE: Memoria Emotiva, Scelte alimentari intelligenti.
MANGIARE BENE PER DORMIRE MEGLIO: Ritmo vitale, Riserve energetiche.
IL TEMPO DEL CAMBIAMENTO: Falsi miti e cattive interpretazioni.
VIVERE A LUNGO, VIVERE BENE: Strategie esistenziali vincenti, Abitudini sane, Educazione Estetica.
Risultati Attesi:
Nuova consapevolezza alimentare.
Libertà dai condizionamenti.
Gusto rieducato e personalizzato.
Corpo ascoltato e compreso, emozioni più chiare.
Routine praticabili e sostenibili.
Motivazione vera.
A Chi è Rivolto
✔ A chi è stanco di fallire con le diete.
✔ Per chi vuole rieducare il gusto e l’approccio al cibo.
✔ A chi cerca un benessere che unisca corpo e mente.
✔ Per chi vuole una libertà alimentare autentica.
✔ A chi pensa che non è mai troppo tardi per cambiare.
Quando e Dove
Le date: 2 settembre – 7 ottobre – 4 novembre – 9 dicembre – 13 gennaio
5 INCONTRI di due ore circa CON CADENZA MENSILE dalle ore 18:00 (gruppi a numero chiuso)
Spazio culturale KAIROS Just in Time in Piazza Giorgione 23/c – Castelfranco Veneto
Costi
Per le attività di gruppo:
– singolo ingresso 40,00 eu
– pacchetto intero 5 ingressi 180,00 eu
– sconto 20% sul pacchetto intero per gruppi di min. 4 persone con pre-iscrizione entro 10 gg dalla data di inizio percorso
Per informazioni e preventivi sulle attività individuali contattare le singole professioniste
